Собираясь в школу, маленькие ученики бережно и аккуратно укладывают в рюкзак тетрадки, учебники и письменные принадлежности. Часто родители не вмешиваются в этот процесс, а зря. Неправильно выбранная и собранная школьная сумка может впоследствии привести к большим проблемам со здоровьем у ребёнка. Ведь в столь юном возрасте формируется скелет, мышечная ткань и, конечно, уверенность в себе, которая, кстати, тоже зависит от здоровья и хорошего самочувствия. На что же необходимо обратить внимание родителям, собирая рюкзак в школу?

Качество

Хорошо сшитый ранец – это не только ровные швы и красивая отделка. Рюкзак должен быть не шире плеч ребёнка. По вертикали рюкзак должен занимать место примерно от плеч (или немного ниже) до поясницы. Материалы, из которых сшиты такие акссесуары, особенно школьные рюкзаки для мальчиков должны обладать износо- и влагостойкостью. Например, их можно выбрать здесь. Лямки на ранце должны быть прочными, широкими (но не шире 5 см) и удобными. Хорошо, если на них присутствуют мягкие накладки для предотвращения натирания кожи. Спинка рюкзака – ортопедическая, дно – жёсткое из пластика.

Правильная эксплуатация

Контролируйте, чтобы ребёнок носил ранец на двух лямках. Это равномерно распределяет нагрузку на плечи и позвоночный столб. Поясная лямка тоже должна быть застёгнута, это снимает избыточную нагрузку. Подтяните лямки таким образом, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине на уровне 10 см от пояса, иначе произойдёт смещение центра тяжести, что приведёт к перенапряжению мышц.

Научите ребёнка укладывать в рюкзак только самые необходимые вещи. Плоские и тяжёлые вещи должны располагаться ближе к спине и внизу рюкзака. Бутылку воды, еду, пенал можно расположить выше. Общий вес нагруженного рюкзака не может быть больше 10-15% от веса ребёнка. Сам рюкзак не должен весить больше 800 гр. Особенно следите за школьным рюкзаком для девочек, купить который, кстати, можно в этом интернет-магазине. Ведь юные леди не обладают большой физической силой, а чрезмерно тяжёлый рюкзак навредит их здоровью.

Частые ошибки родителей

Не оставляйте без внимания жалобы ребёнка на боли в шее, плечах, онемение рук – это может быть симптомом неправильно выбранного рюкзака. Если ребёнок неестественно наклоняется при носке рюкзака, если у него появляются покраснения на коже, смените ранец на новый или попробуйте подтянуть (ослабить) лямки.