Как не заснуть за рулём на трассе.
Ах уж это сладкое слово сон. Невозможно понять всю прелесть сна. Не вкусив без сонной ночи на работе или просто, если у ребёнка режутся зубки, и он никак не хочет дать тебе поспать. И приходит момент, когда ты блаженно погружаешься в царство Морфея.
Но как быть, если ты едешь за рулём и монотонный гул колёс и серая лента дороги погружает тебя в сон. А энергетиков или кофе нет под рукой. Или они тебе противопоказаны. Можно ли обойтись без них?
Для начала нужно разобраться, что же это за зверь такой сон за рулём и как он действует. Вся опасность заключается в том, что сам водитель не замечает тонкую грань бодрствования и сна. То есть ты вроде бы и не спишь, но в определённый момент ловишь себя на мысли, что машина ушла с полосы. Проблема заключается в том, что человеческий мозг устроен так, что погружение в сон происходит постепенно. Отключение внимания происходит подобно тому, как гасят свет в кинотеатре. Постепенно и незаметно.
Также можно Аудиокниги на телефон скачать бесплатно по адресу http://audio-knigki.ru Они помогут вам сохранить бодрость.
Нагрузите мозг работой. Вы едете не один? Прекрасно, превратите пассажира в собеседника. Ведь за разговором достаточно сложно уснуть. Нет пассажира не беда, попробуйте подсчитать, сколько вам осталось до конечного пункта. Сколько времени займёт путь при вашей скорости. Можно посчитать, сколько метров вы проезжаете в секунду. Кстати после последнего подсчёта узнаете цену залипания на одну, две секунды. Хорошо скоротать время в дороге помогает интересная аудиокнига. Как-то раз после заезда в несколько часов меня огорчило то, что я уже приехал, так как книга ещё не кончилась. А так хотелось её дослушать.
Разомнитесь. Во время короткой остановки можно сделать зарядку, чтобы разогнать кровь. Умойтесь, протрите лицо снегом. Кстати интенсивное натирание ушей вызовет приток крови к голове.
Отдохните. Можно просто выбрать безопасное место для остановки отдохнуть. Двадцать, тридцать минут даже поверхностного сна даст вам один два часа.
И в заключение хотелось бы сказать, при первых признаках потери внимания остановите машину. Не надо испытывать судьбу и подвергать опасности себя и других людей. Кто окажется с вами на дороге в этот день.
|
