При планировании ребёнка часто многие пары считают, что только женщине нужно отказаться от вредных привычек и следить за своим здоровьем. И это очень ошибочное мнение, поскольку жизнь и здоровье будущего ребёнка в равных долях зависит как от папы, так и от мамы. Чтобы зачатие малыша прошло успешно, нужно следовать приведённым ниже инструкциям. Именно они помогут спланировать здоровую и крепкую семью. Очень важно вовремя посещать гинеколога. Если вам требуется профессиональный калуга гинеколог, то записаться на прием к нему можно по адресу - https://эхц.рф/service/services-for-adults/ginekologiya/
Советы для будущих отцов
Всем известно, что качество мужских сперматозоидов играет очень важную роль при зачатии ребёнка. Это качество во многом зависит от образа жизни, который ведёт мужчина, от его вредных привычек, хронических и инфекционных заболеваний, от удовлетворённости жизнью, от настроения и даже от времени года. Чтобы малыш был здоровый мужчине нужно отказаться от вредных привычек (особенно от никотина и спиртных напитков), носить только свободные плавки и штаны, употреблять в пищу побольше фруктов и белковой пищи, постоянно заниматься спортом.
Советы для будущих мам
Очень важно, чтобы женщина, которая планирует беременность, была физически и морально готова к вынашиванию и рождению ребёнка. Чтобы быть физически здоровой для беременности нужно помнить о следующих нюансах.
Если женщина принимала противозачаточные таблетки, то стоит немного повременить с беременностью, примерно 2 месяца. Этот срок позволит организму очиститься от контрацептивов и восстановить баланс сил.
Обязательно перед зачатием ребёнка нужно посетить гинеколога и пройти все исследования и тесты на наличие патологий или инфекционных заболеваний. Важно помнить, что во время беременности обостряются все хронические заболевания и нельзя болеть краснухой. Нужно контролировать свой вес и употреблять в рацион только свежую и здоровую пищу, которая к тому же должна быть и очень разнообразной.
Естественным будет отказ от всех вредных привычек, которые очень часто стают причиной осложнений или порокам развития ребёнка. Приветствуются разнообразные занятия спортом и лёгкие физические нагрузки.
Соблюдение данных рекомендаций позволит родить крепкого и здорового ребёнка.
|
