Выбор сказок

Категории раздела
Линдгрен Астрид [2]
Братья Гримм [20]
Шарль Перро [2]
П. Амагуни [12]
ЧАО - победитель волшебников
АНЯ из Зеленых Мезонинов [38]
Люси Мод Монтгомери
Ганс Христиан Андерсен [56]
Сказки
Вероника Батхен [10]
Сказки
Страна Оз [340]
Баум Л.Ф.
Алиса в стране чудес [12]
Льюис Кэррол
Золотой горшок [12]
Эрнст Теодор Амадей Гофман
Академия пана Кляксы [13]
Ян Бжехва
Разные зарубежные [33]
ДЕТИ СТЕКЛОДУВА [21]
Мария ГРИПЕ
Новая энциклопедия для девочек [38]
Костёр в сосновом бору [37]
Приключения Чиполлино [30]
Старик Хоттабыч [55]
Скандинавия [25]
Орден Жёлтого Дятла [56]
Виталий Бианки (Сказки) [95]
Весёлое мореплавание Солнышкина [49]
Пропавшая Принцесса Страны Оз [30]
Торт в небе [67]
Город Королей [30]
Воспоминания о камне [35]
Александр Ферсман
Завтрашние сказки [132]
Абхазские народные сказки [33]

Воити


Последнее прочитанное
ИНОПЛАНЕТЯНЕ
А если я устал быть человеком?!
15
Разбитое окно
ЗАЯЦ-СИМУЛЯНТ
ПОБЕДА
КАК ЖИВУТ БОГИ
КОЛЛЕДЖ АТЛЕТИЧЕСКИХ ИСКУССТВ
ПРЫГУН-ЧЕМПИОН
ПОРАЖЕНИЕ СКИЗЕРОВ
СИЛЬНО УВЕЛИЧЕННАЯ ИСТОРИЯ
ВОДОПАД
ЛИРИЧЕСКАЯ ПАЛИТРА
ЗЛОДЕИ ОТПРАВЛЯЮТСЯ В ПОХОД

Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Начало сказки

Попасть в сказку

Вход
Добро пожаловать Гость | RSS


Сказки


Пятница, 25.09.2020, 16:54
Главная » Файлы » Новая энциклопедия для девочек

Польза аэробики для здоровья
22.04.2016, 20:31

Вполне возможно, вы заметили, что слово аэробика используется реже и при этом получило большее распространение понятие «кардиоупражнения». На самом деле это один и тот же вид спорта, предусматривающий длительные ритмичные движения, в ходе которых задействуется большая часть мышц тела. Кроме того этот вид спорта ощутимо задействует легкие, ведь при выполнении определенных упражнений постоянно требуется больше кислорода. Если вы собираетесь начать заниматься аэробикой в зале, то стоит приобрести пару отличных кроссовок, например, Jordan 11 купить можно прямо сейчас и занятия будут проходить в гораздо более комфортных условиях.

Преимущества кардиоупражнений

Если занятия аэробикой для вас войдут в привычку, то совсем скоро вы заметите ряд положительных изменений:

  1. Вы станете более работоспособным, энергии будет хватать на большее время. Вы начнете раньше просыпаться, и при этом не будете чувствовать себя сонным весь день;
  2. Люди, которые подвержены стрессам и депрессии уже после нескольких месяцев активных тренировок забывают об этих проблемах навсегда. В обычной ситуации занятия аэробикой способны значительно улучшать настроение, ведь в кровь высвобождаются эндорфины;
  3. К сожалению, из-за проблем с сердечно-сосудистой системой страдает большое количество людей. Именно данный вид спорта способен значительно укрепить эту систему вашего организма, а значит намного снизить риск развития серьезных заболеваний;
  4. Регулярные занятия способны снижать частоту сердечных сокращений, понижают давление;

Аэробика способна помочь вам снизить вес

Конечно, аэробика и сама по себе способна снизить вес человека, страдающего ожирением. Однако если вы будете комбинировать этот спорт с правильным питанием, то в сжатые сроки сможете не только забыть о проблеме, но и сделаете свою фигуру значительно более привлекательной. Помните, что похудение начинается только в тот момент, когда трата калорий превышает их поступление с пищей.

Поэтому если после месяца активных занятий вы не замечаете позитивной тенденции в снижении веса, можно добавить к обычным тренировкам полчаса бега трусцой. Лучше всего бегать в специализированной обуви, например, тут http://sneakers-store.ru/catalog/air-jordan-11-men можно приобрести отличную обувь идеально подходящую для пробежек. Также рекомендуем приобрести хорошую спортивную форму, которая сделает занятия аэробикой более комфортными.

 

Категория: Новая энциклопедия для девочек | Добавил: tyt-skazki
Просмотров: 526 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Слушать сказки

Популярное
ГНОМ В КАРМАНЕ
Непокорный князь
БАБУШКИНЫ ПИРОЖКИ и канадская технология
Цвет Измены
НЕТ КОЗЫ С ОРЕХАМИ
ТИТО
ВСТРЕЧА
СТРАШИЛА ДУМАЕТ
ДЖОННИ-УМЕЛЕЦ ПРИХОДИТ НА ПОМОЩЬ
ПРОИСШЕСТВИЕ В ПЛОСКОГОРИЙ
ОРК СПАСАЕТ ПУГОВКУ
ЖИВЫЕ КОЗЛЫ
КОРОЛЕВА ПОЛЕВЫХ МЫШЕЙ

Случайная иллюстрация

СказкИ ТуТ © 2020